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Hallo Kerstin, Dankeschön für deine Rückmeldung! Schade, dass sich die Ernährungsumstellung nicht auf die Hitzewellen auswirkt.

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Dann wünsche ich dir viel Freude beim Nachkochen der Rezepte! Ich hab da mal eine Frage!

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Cheat day! Was sagst ihr dazu? Sollte Mann das machen oder sollte man darauf verzichten?

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Boah… habe die Dinger heute früh aus einer spontanen Laune raus zum Frühstück gemacht… saulecker!!! Die Pfanne sollte beschichtet sein, um ein Anbacken des Teigs zu verhindern.

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Vereinfacht gesagt gilt: Je weniger Zucker Sie dem Teig beimischen, desto gesünder ist er. Wer sich kalorienarm und vitaminreich ernähren möchte, sollte nicht unbedingt Nutella, Zucker und Zimt oder Marmelade auf dem Pfannkuchen verteilen, Garnieren Sie den Eierkuchen lieber pfannkuchen diät rezept frischem Obst. Besonders lecker: Ein paar Früchte wie Heidelbeeren oder Apfelspalten in den Teig geben und mitbacken.

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Auch die Wahl des Mehls ist für den Nährstoffgehalt des Eierkuchens entscheidend: Vollkornmehl ist prinzipiell gesünder als helles Mehl, dafür pfannkuchen diät rezept es auch länger. Wer auf Gluten verzichten muss oder möchte, für den bieten sich glutenfreie Alternativen zu Weizenmehl an.

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Marmelade z. Himbeer, Erdbeer.

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Sehr schöne Alternative! Sah auch gut aus!

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Ich hab mit zwei Bananen ungefähr 16 kleine Pancakes machen können. War super lecker und macht richtig satt.

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